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笋是发奶的还是回奶的 关于哺乳期吃笋这里有明确答案
2022-09-07

又到了吃笋的季节,菜市场里各种各样的笋微笑着和大家打招呼。笋的营养价值很高,加上一年四季并不常见,所以每到吃笋季节,家家户户的餐桌上都会看到笋的身影。...

又到了吃笋的季节,菜市场里各种各样的笋微笑着和大家打招呼。笋的营养价值很高,加上一年四季并不常见,所以每到吃笋季节,家家户户的餐桌上都会看到笋的身影。不过听说哺乳期的女性吃笋会回奶,那么请问大家到底笋是发奶的还是回奶的呢?

对于母乳期的女性来说,任何事情都没有成功当一头“奶牛”重要。随着保健意识的增强,越来越多的新妈妈知道母乳的力量之大,好处之多,所以从生下宝宝那一刻,就开始为了能当合格的“奶牛”而不断努力。

有人说笋可以发奶,又有人说笋是回奶的,那么今天小编就给大家一个明确的答案吧!

笋是发奶的还是回奶的

1、可以肯定,笋它既不是发奶的食物,也不是回奶的食物。春笋性微寒,低脂肪,低糖属于多纤维的食物。它可以帮助解决哺乳期妈妈便秘的问题,它绝对不会回奶。

2、但是,哺乳期的新妈妈要记住,春笋千万不可多吃。因为笋不容易被消化,又属于凉性的食物,如果吃多了可能会出现肠胃不适。关键笋中含有较多的草酸,哺乳期新妈妈多吃了笋,就会影响宝宝身体吸收钙质,影响他们生长发育,所以笋不可多吃。

3、如果你本身就属于容易过敏型妈妈,那么笋就更不能多吃了。因为笋属于发物,很容易导致过敏,就算你不是过敏型体质,那么也要考虑宝宝的体质。要是多吃了笋,很容易让宝宝出现过敏的状况,所以真的千万不能多吃笋哦!

4、笋被很多人喜欢,但是大家务必要知道。以下这些食物不坚决不可以和笋一起食用的,轻者出现呢呕吐拉肚子现象,重者会致死。不可以和笋一起食用的有:羊肉、羊肝、龟肉、鹧鸪肉、猪小排、红糖、糖浆、豆腐。

5、哺乳期的新妈妈在吃笋时,务必先将它用开水焯5-10分钟,再搭配其他食物一起烹饪。这样高温分解后笋中含有的草酸会减少许多,不会危害到宝宝。

由此可见,哺乳期的新妈妈们是可以吃笋的,毕竟哺乳期要做到饮食尽量广泛化,多吃高蛋白,蔬菜水果等这样才有利于分泌乳汁。不过吃笋有很多讲究,记住别多吃就行了。所以妈妈们可以放心,吃笋是不会回奶的,只要适量进食,笋不仅不会回奶,还有益健康哦!