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便秘适合吃什么呢
2022-10-05

我们就来好好的讨论一下,你认为便秘的时候我们适合吃稀饭呢,还是不适合吃稀饭呢。今天这个问题我已经采访了很多人也问了他们的观点,他们的观点都是一致得告诉我,便秘的时候喝稀饭是很适合的。因为什么呢,你便秘的时候我们的肠胃消化能力不是特别好,我们就应该吃一些流质得东西,这样可以促进我们的身体早日康复!

便秘适合吃什么呢,下面为大家一一讲解。

一、素炒决明茄块。原料:决明子10克,茄子250克,食盐、植物油、酱油适量。

制法为:决明子煎汁,浓缩,得汁50毫升备用;茄子洗净,切滚刀块放入油锅中煸炒,至熟时加入药汁及佐料,再略炒出锅。

功效:决明子甘、苦,微寒,归肝、大肠经,可清热、润肠、通便;茄子甘、凉,入脾、胃,大肠经.有清热、宽肠、调和脾胃功效。二者相配伍,可清肠中的实热,通便但不甚猛烈,可用于老年实热便秘者。

二、油焖枳实萝卜原料:枳实10克,白萝卜250克,虾米皮、食用油,葱、盐适量。

制法:将枳实水煎取汁,备用;萝卜洗净切块,放入油锅中煸炒后,加入虾米皮、药汁及适量水,加盖煨煮至烂熟,再放葱末、盐,略煮即可。

功效:枳实行气消积,萝卜下气宽中,适合于老年体弱气滞便秘。

三、气虚便秘,麻仁栗子糕原料:火麻仁10克,芝麻5克,栗子粉50克,玉米面50克,黄芪10克,糖适量。

制法:将黄芪煎汁,备用;火麻仁、芝麻磨碎,与栗子粉、糖同入玉米面中,加黄芪煎汁及水和面,蒸糕。

功效:方中黄芪补中益气;栗子甘温,补脾益气强肾;火麻仁、芝麻甘、平,润肠通便;玉米甘、平,补中健胃,且富含膳食纤维,适用于脾肾气虚便秘。需注意:气虚便秘者,如误用泻火通便的药物反而会加重病情。

我们已经探讨了关于便秘时喝稀饭到底好不好的问题,对于这个问题,我们的观点都是一致的,便秘了就多喝稀饭,这样我们的身体就会很快恢复健康,这样的话,便秘就不是什么大问题了。如果一定要吃大鱼大肉,这样肯定是不好的。便秘适合吃什么呢,我认为最适合的就是喝稀饭。