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坐太久?教你摆脱肥胖臀部
2022-11-25

臀部的完美曲线也是很重要的,不是臀部大的MM就是性感,其实臀部的性感和曲线也是要看臀形是否美观,过大的臀部还会跟人们的身材减分的,下面就为大家介绍一款轻松拜托肥胖臀部的动作。

坐太久?教你摆脱肥胖臀部

坐太久?这么做就能摆脱肥胖臀部

一、饭后简单几招,小腹便便快远离

1.双手握拳放在腹部

2.往腹部施加压力,同时深呼吸缩小腹

3.简单来回重复5到10分钟

Office族在吃完饭后来几招这样的简单按摩,不仅可以时小腹运动到,也不会太激烈,还可以刺激肠道的蠕动哦!

二、击退葫芦型身材!

1.双手握拳,往大腿内侧转圈圈

2.以同样方式往外转向膝盖

3.简单重复5到10分钟

葫芦型身材身材一直都是亚洲女性的烦恼和痛处,这个按摩可以防止脂肪的堆积,尤其可以消除大腿内侧隐藏的脂肪。

轻轻松松就能让大家的臀部减肥,塑造臀部完美曲线,不要再犹豫了,赶快行动起来,但是贵在坚持。